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忙忙忙白领当心10种短命生活方式

来源: 作者: 2019-04-09 12:10:14

忙忙忙!白领当心10种短命生活方式

忙忙忙,忙到白了头。劳碌的白领阶层在金钱与健康的物物交换中,损失掉的是什么呢?究竟是什么在日复一日地蚕食白领们的生命?

是什么让白领沦为奴隶

现在的白领在烦什么?你怎么也想不到

危险方式1:极度缺少体育锻炼:在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了几乎不锻炼。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。

危险方式2:有病不求医:调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有1/3的人则根本不理睬任何表面的小毛病。许多上班一族的疾病被拖延,错过了的医治时间,一些疾病被药物表面减缓作用掩盖而积累成大病。

危险方式3:缺少主动体检:932人中,有219人从来不体检。

危险方式4:不吃早餐:随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早饭已成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、依照营养要求吃早饭的。不吃早饭或胡乱塞几口成为普遍现象。

危险方式5:与家人缺少交流:有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即便家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺少交换、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。

危险方式6:长时间处在空调环境中:在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎终年窝在空调房中。温室人的本身肌体调理和抗病能力下降。

危险方式7:常坐不动:被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病。

危险方式8:不能保证睡眠时间:有超过6成的人常常不能保证8小时睡眠时间,另有7%的人经常失眠。

危险方式9:面对电脑过久:31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

危险方式10:三餐饮食无规律:有超过1/3的人不能保证按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不满半数。

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